Mapeamento da situação atual

O mapeamento da situação atual de uma pessoa é feito através de um exercício de perguntas e respostas. Reflita sobre 8 aspectos da sua vida que estão descritos abaixo.

Pessoal: Durmo bem? Estou cuidando bem do meu físico? Faço exercícios regulares? Como tenho cuidado de minha saúde? Como é minha alimentação? Estou equilibrando minha saúde e o trabalho?
Minhas relações sociais estão bem? Qualitativamente e quantitativamente? Como me expresso quando estou em grupo? Qual o meu papel no grupo? O que busco nas amizades e relações sociais?

Profissional: Minha formação está adequada para o cargo atual? E para o futuro? Como me relaciono no trabalho? Estou realizando minha missão em meu trabalho? Qual o significado do meu trabalho em minha vida? Minha visão profissional é de longo prazo?
Sinto-me atualizado no meu campo de atuação? Como transformo informações em conhecimento e ações práticas? O que conheço bem? O que falta aprender? Tenho dificuldades a superar?
Tenho consciência do meu nível de receitas e despesas? O que tenho feito para garantir minha tranquilidade financeira? Tenho reservas? Quanto tempo poderia ficar sem trabalhar? Sou do tipo que gosta de oferecer mais que pedir ou cobrar? O retorno que tenho obtido do meu trabalho é satisfatório?

Relacionamentos: Quanto do meu tempo dedico à família? Tenho conseguido equilibrar a família e o trabalho? Quais são meus objetivos familiares? Estou conseguindo atingi-los?
Tenho um diálogo aberto com meus familiares? Proporciono um clima de confiança na minha família? Como tenho sido como Pai, Marido, Mãe, Esposa, Filho (a) ?

Qualidade de vida: Quanto tempo reservo para o lazer? Como ocupo meu tempo livre? Reservo um momento só para mim no dia? Tenho planejado minhas férias? Que atividades faço nas férias?Dedico tempo para meu desenvolvimento espiritual? Qual minha fonte de inspiração para estes valores? Tenho relação com alguma religião? Costumo meditar, ou orar?

Responda cada um dos aspectos de acordo com a sua vida e, depois, pontue de 0 a 10 e acordo com a imagem para analisar a sua situação atual.

Agora, mova-se! Escreva o que precisa COMEÇAR, o que precisa CONTINUAR e o que precisa PARAR de fazer. Mas só escrever não adianta, é preciso por em prática para alcançar uma vida mais equilibrada.